www.organicbazar.net
Om Thakur
गर्मियों में नींबू पानी के फायदे जानकर आप हो जायेंगे हैरान!
अगर दिन की शुरुआत में ही आप हेल्दी और एक्टिव फील करें, तो इससे आपका पूरा दिन शानदार गुजरता है। ऐंसे ही इस झुलसती गर्मी में आपका दिन शानदार बनाने के लिए आज इस स्टोरी में हम जानेंगे एक सुपर ड्रिंक नींबू पानी विषय में।
अगर निम्बू पानी को सुपर ड्रिंक कहें तो गलत नहीं होगा, नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ़ न्यूट्रिशन की रिपोर्ट के मुताबिक नींबू न केवल ब्लड प्रेशर को कम करता है बल्कि ब्लड वेसल्स को सॉफ्ट और लचीला बनाता है।
इसमें विटामिन ए, बी और सी की भरपूर मात्रा होती है इसके अलावा लोहा, ताम्बा, सोडियम, फास्फोरस जैसें तत्व और प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट भी प्रचुर मात्रा में होतें हैं। ये सभी तत्त्व आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हैं।
रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से रोग प्रतिरोधकता क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। साथ ही यह आपके चेहरे की झुर्रियों को भी कम करता है, जिससे आपके चेहरे में निखार आता है।
गर्म नींबू पानी मेटाबोलिज्म बढ़ाता है और फैट को बर्न कर देता है, जिससे शरीर के वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।
नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड एंजाइम्स को सही तरीके से काम करने में मदद करते हैं, जिससे लीवर में मौजूद विषेले तत्वों आसानी से बाहर हो जाते हैं। नींबू पानी पीने से लीवर की एनर्जी रिस्टोर हो जाती है।
नींबू पानी पीने से कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक नींबू पानी पीने से मल विशर्जन में मदद होती है एवं पेट से जुडी समस्याएं से भी निजात मिलता है।
नींबू एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर की तरह काम करता है, जो आपके मुख की बदबू को दूर करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन-सी कोलेजन को बढ़ने में हेल्प करता है, जिसकी वजह से घाव को भरने में मदद मिलती है।
डाइट एक्सपर्ट के मुताबिक नींबू पानी दिन में 2 बार जरुर पीना चाहिए। सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से आपको अप्रत्याशित लाभ मिल सकते है।