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by samiksha tiwari
फलों और सब्जियों के बीजों को कभी भी बेकार समझकर न फेंकें।
इन बीजों को कच्चा खाने से आपको बहुत ही कम समय में कई जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
इन बीजों से आप घर पर ही पौधे तैयार इनका लाभ उठा सकते है, आइए जानते हैं इनके नामों की लिस्ट।
तनाव और डायबिटीज जैसी बीमारियों में कद्दू के बीज का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
खरबूजे के बीजों में उच्च मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, आप इन्हें घर पर उगाकर इसका पूरा फायदा उठा सकते हैं।
पपीते के बीज से आप पाचन तंत्र, किडनी, सूजन आदि गंभीर बीमारियों से बिना किसी नुकसान के आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
तरबूज के बीजों को छीलकर दूध या पानी के साथ सेवन करने से वजन कम होता है।
कटहल के बीज खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं, जिन लोगों को भूख कम लगती है उनके लिए यह बीज किसी वरदान से कम नहीं।
चिया सीड्स एक सुपर हेल्दी बीज है जिसमें आयरन, गुड फैट और ओमेगा-3 पाया जाता है जो वजन घटाने में मदद करता है।