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by samiksha tiwari
घर पर अपने खुद के ताजे फल और सब्जियां उगाना एक आनंददायक अनुभव होता है।
तो क्यों न इस मानसून में घर पर ही जैविक फल और सब्जियां उगाकर खुद को स्वस्थ रखा जाए।
आप गार्डन, बालकनी या खिड़की कही भी इन विटामिन से भरपूर फल और सब्जियों को उगा सकते हैं।
मानसून में हरी सब्जियां लगाने की बात करें तो आप घर पर विटामिन ई से भरपूर पालक से शुरुआत कर सकते हैं।
आप घर पर ग्रो बैग में सभी प्रकार के टमाटर को आसानी से उगा सकते हैं, ये विटामिन सी और ई से भरपूर होते हैं।
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। आप इन्हें हैंगिंग गमलों में भी लगा सकते हैं।
शिमला मिर्च मानसून में उगाने के लिए एक बेस्ट ऑप्शन है और यह कई विभिन्न पोषक तत्वों का खजाना है।
करेला बरसात के मौसम की सब्जी है. आप इसे गमलों में उगाकर क्रीपर नेट से इनकी बेलों को सहारा दे सकते हैं।
मानसून गार्डन में इस हेल्थी चुकंदर को जरूर शामिल करें, यह वजन बढ़ाने में मदद करता है।
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