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by samiksha tiwari
इस भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में बहुत से लोग ऐसी बिमारियों के शिकार हो जाते है जो जिंदगी भर उनका साथ नहीं छोड़ती।
जिनमें से एक है डायबिटीज, जो खराब खान-पान और शरीर में इंसुलिन हार्मोन के कम रिलीज के कारण होता है।
लेकिन चिंता न करें, आप खान-पान में परहेज कर और कुछ शुगर कंट्रोल करने वाले पौधों का सेवन करके डायबिटीज से छुटकारा पा सकते हैं।
अगर आपकी शुगर अचानक बहुत ज्यादा बढ़ गयी है तो आप करेले के जूस का सेवन करके बॉडी में शुगर लेवल को तुरंत कंट्रोल कर सकते हैं।
एलोवेरा जूस सिर्फ त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
इंसुलिन प्लांट की पत्तियों का सेवन कर आप ब्लड में शुगर लेवल कम कर सकते है।
रोजाना गर्म पानी में स्टीविया पौधे की सूखी पत्तियों का सेवन करने से आप मधुमेह को कंट्रोल कर सकते हैं।
रसभरी एक ऐसा फल है जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम पाया जाता है जो की शुगर को कंट्रोल करने में सहायक हो सकता है।
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