samiksha tiwari
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आज के समय में लोग काफी चीजों से परेशान रहते है साथ ही हर समय उनके दिमाग में मानसिक तनाव बना रहता है ऐसे में हमें प्रकृति अपनी ओर आकर्षित करती है। होम गार्डनिंग करना आपके लिए बेस्ट चुनाव है साथ ही गार्डनिंग करने से हमें स्वास्थ्य लाभ भी होते है।
बागवानी करने से आप के अन्दर आत्म-सम्मान का निर्माण होता है और नयी चीजों की शुरुआत करने का उत्साह बना रहता है।
गार्डनिंग करने से आपका शरीर परिश्रम करता है जिससे की बॉडी की कैलोरी बर्न होती है, जो कि हमारे दिल के लिए बहुत अच्छा होता है।
बागवानी करने से मानसिक तनाव कम होता है और आपको एक जगह ध्यान केन्द्रित करने में मदद मिलती है।
बागवानी करते समय हमें मिट्टी की खुशबू काफी पसंद आती है जिससे हमारे चिंता का स्तर कम होता है, क्योंकि मिट्टी में स्वस्थ बैक्टीरिया एम. वैक्के को सूंघने से सेरोटोनिन बढ़ता है।
बागवानी करने से आपकी शरीर की ताकत बढ़ती है क्योकि पौधों को रोपना, खोदना , खीचने के कामो में अधिक शक्ति लगती है।
सबसे खास बात गार्डनिंग करने की यह है कि आपने जिसका भी गार्डन तैयार किया है, उससे आपको हमेशा ताजा फल, सब्जी तथा जड़ी -बूटी प्राप्त होती रहती है ।
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